L O H A S ⑧ ② ⑤

12.05.20 (Sun)

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12.05.26 (Sat)

<前言>

真的很害怕減肥會再度失敗，所以，不稱為減肥，改說說這一段辛苦路程為"運動日誌"。

一直都想去運動，真的很想，

剛好這星期日的天氣舒爽，大雨過後的天氣特別舒適，

騎著小橘到附近逛逛，沒想到我的新窩離運動地方都很近。

騎五分鐘可以到○○國小

騎三分鐘可以到○○國中

走路5分鐘可以到○○公園

走路2分鐘就有○○小公園

這一切的剛好，促使我開始運動

所以，我要開始運動了，讓身體健康，減肥次之。

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星期天試水溫，傍晚到國小走一走

總共快步走了400公尺操場共4圈

當天早起5:50去台北看醫生，

回到家很累，一睡就是下午1:30

所以，下午吃一餐甘泉味素麵(明知有味素，還是喜歡吃)

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星期一，因為沒有運動的partner

本想出門去運動，結果Jessie同學說不去，

所以，在家沒有出門去運動，可惜呀！

但是，我還是東摸西摸，睡前做個小運動，希望身體還是動一動。

當天還吃了不少食物，好事情是晚餐沒有吃。

呵呵~也沒吃消夜啦！

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星期二，回到三樓，沒有人，坐在電腦桌前，看著時間才9:30

嗯~勇敢自己一人來去運動，沒有partner也沒關係，

來去試走看看，

就這樣，我就直衝公園運動去。

總共走了40分鐘/9圈公園。

身體流汗好舒適，回到家，還沒吃晚餐的Jessie吃著肉羹麵，

好誘惑唷~

除此之外，還買鹹水鴨的蔬菜拼盤，

真氣人，最後我不敵鹹水鴨的味道，我吃了一些青菜，

嗯~美味。

說過了，這是運動日誌，跟減肥無關，所以，我只能為吃下肚子的東西找運動了！

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星期三，美好的一天

早餐吃飽飽，吃一個燒肉漢堡

中餐吃飽飽，我的肉絲炒麵配上泡菜真是絕

下午天氣熱，買個消暑的黑糖冰配上手工米苔目，美好的人生就是這樣呀！

晚上怕罪過，一碗燙青豆，解決我的青菜需求。

這天的飲食真是豐富極了~

晚上，居然又有人在吃東西，居然是鍋貼，兩天的晚上是天堂路嗎？

最後，我過了這關，趕緊出門運動去。

9:40全副武裝出門去

運動40分鐘/9圈公園

回到家，讓汗狂流，洗澡舒服睡覺去囉！

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星期四

當天晚上要上課到10點，我的運動日被逼迫一定得休息，

所以，避免，遇到星期四會扼腕，我決定

一週找一天休息，如果有同事要找吃東西，也不會因為要吃而不敢吃了！

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星期五

我發現我的腦容量真的很小，居然這天有沒有運動都忘記了！

姑且當作晚上沒出去運動，但是白天，我配合學校要招生，

所以早上運動發單去

早上 10:30到中午12:00

雖然發單速度不快，但是至少走路一個半小時，還不錯啦！

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星期六

假日，自己休息，晚上是我一個人的假日電影日~

雖然很想去運動，但是還沒調整好作息，所以，假日還是想懶散一番，

所以，放假一日。

還好放假沒有吃很多食物，

本來預計晚餐吃瓦城，但是腦袋會錯意，所以瓦城改成下星期六去吃。

這天早餐吃兩條77巧克力

中午吃家裡的青菜和魚

晚餐吃泡菜拌麵

配上一部老電影──衛斯理傳奇。不錯看，推薦~

本周我的運動日誌，結束。