L O H A S ⑧ ② ⑤

12.07.15 (Sun)

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12.07.21 (Sat)

<前言>

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星期日

早餐：兩個可頌+一片火腿+一杯瓶果汁

中餐：番茄焗烤烤飯套餐(湯 麵包 主餐 甜點 紅茶)

晚餐：101便當1個

運動：早上打掃家裡+下午帶小孩逛街，晚上帶小孩逛街~

好累呀！

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星期一

早餐：沒吃

中餐：7-11涼麵

晚餐：難吃的鍋燒麵+蘇打餅乾

運動：昨天帶那幾位出門，好累唷！想補眠~

因為明天還要抗戰一天~

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星期二

早餐：泡菜御飯糰+寶礦力200CC

中餐：牛肉炒麵

下午點心：小南門仙草冰

晚餐：雞肉便當

水果：芒果半顆

運動：今天一整天都在動，帶學生去戶外教學，走路走一天。

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星期三

早餐：沒吃

中餐：1.5碗炒麵加辣

晚餐：燒臘便當

水果：芒果半顆

現階段想把點心戒掉，不想吃點心~

運動：公園50分鐘，想彌補前些天的懈怠。

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星期四

早餐：鍋貼10個

中餐：腿仁便當一個

晚餐：MOS漢堡 _ 海洋珍珠堡套餐

下午點心：一杯半綠豆湯

運動：0

晚上上課，無法去運動呀！

可惡的星期四。

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星期五

早餐：沒吃

中餐：豆干滷肉  豆芽菜  青菜  白飯一碗

晚餐：叉燒包兩顆  辣醬麵一小碗

運動：沒有，吃飽就想睡了！這天有補眠了！

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星期六

早餐：拿鐵咖啡一杯

中餐：絲瓜  飯 滷大腸  辣醬

晚餐：101隨意鳥地方，看夜景吃大餐

運動：沒有，在台北待到10點多才回家，累~

<後記>

運動日誌已經走到第九篇結束，運動已經是我必須的習慣，

從第10篇開始，我要增加一些些不同囉！