L O H A S ⑧ ② ⑤

12.09.30 (Sun)

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12.10.06 (Sat)

<前言>

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星期日

中秋節，烤肉日

早餐：芋頭月餅一個+仙草茶一杯

中餐：米大腸數片+牛肉捲餅一小塊

晚餐：烤肉日(見歇性得吃，每次都是七分飽)

運動：沒有

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星期一

早餐：沒吃

中餐：蘿蔔稀飯

晚餐：茭白筍+蘿蔔湯一碗

運動：沒有

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星期二

早餐：沒吃

中餐：白飯一碗+香椿炒蛋+豆腐兩塊

晚餐：一口飯+一口肉

宵夜：三口飯+海鮮湯五口

運動：沒有

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星期三

早午餐：炒麵

晚餐：腿仁飯

宵夜：IKEA熱狗堡+牛奶冰淇淋

這星期大解放，吃冰吃冰~

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星期四

早午餐：唐揚親子丼

晚餐：忘記了！

宵夜：IKEA冰淇淋

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星期五

早午餐：稀飯+肉鬆

下午：H牌冰淇淋一盒(巧克力)

晚餐：H牌雪糕一支

宵夜：炒麵+炸雞

好久沒吃如此盡興吃宵夜，好開心唷！

但吃飽的後果就是撐，睡覺實在不舒服勒~

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星期六

早餐：熱湯一碗

中餐：青菜+大腸麵線一碗

下午：義美冰淇淋聖代

晚餐：韓式銅鍋

今天逛街日，天母選好貨，101買臭豆腐湯底，逛街逛的好累唷！

<後記>

本週，給自己的運動放一週假，完全沒運動，都在吃。