L O H A S ⑧ ② ⑤

12.06.10 (Sun)

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12.06.16 (Sat)

<前言>

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星期日

早餐：肉包子一個

中餐：臭豆腐大餐

晚餐：勝博殿咖哩雞排一份 (飽)

運動：公園快走30分鐘

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星期一

早餐：冬瓜稀飯

中餐：冬瓜稀飯

晚餐：蘿蔔大餐+臭豆腐

晚上跟我的卡友進行最後一戰了！

運動：跑步機30分鐘

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星期二

午餐：印尼炒河粉

下午：鬆餅小甜甜圈兩個+沙士一瓶

晚餐：一小碗炒麵

宵夜：炸雞

明天放假，晚上很想放縱自己吃東西勒!!!金害~

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星期三

早午餐：三顆肉丸子+半片土司+煎蛋1.5顆+一片栗子蛋糕+蘿蔔湯一碗

下午：南寮香腸一支+嫩仙草半碗+新竹烤玉米一支+黑輪菜捲+竹筍+米腸一條

晚餐：繼光香香雞+巧克力冰

今天是雙十節，放假，去南寮漁港騎腳踏車，

陰陰雨雨又放晴的天氣，一小時裡有吹風照相和騎車，還不錯的運動啦！

晚上到巨城，真的好大，重點，好好逛~

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星期四

早餐：嫩仙草

中餐：豆干+青菜+鐵路便當

晚餐：陽宅班謝師宴，吃大餐。

運動：跑步機30分鐘。

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星期五

早餐：嫩仙草

中餐：炒米粉+嫩仙草

晚餐：鐵路便當一個+青菜

運動：早上回家5樓時間太晚，所以，沒有運動。

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星期六

早餐：沒吃

中餐：一小碗湯+總匯漢堡

下午：Acer Family Day吃吃喝喝

晚餐：豬排咖哩飯+薏仁水

運動：埔心牧場走一走(非常慢)

<後記>

本周很忙，晚上沒運動，但是我自己開始白天運動。

下週開始實施特別計畫。