12.06.10 (Sun)




12.06.16 (Sat)


 


 


 



<前言>




_____________________________________________________


星期日


早餐:肉包子一個


中餐:臭豆腐大餐


晚餐:勝博殿咖哩雞排一份 (飽)


運動:公園快走30分鐘


 


_____________________________________________________


星期一


早餐:冬瓜稀飯


中餐:冬瓜稀飯


晚餐:蘿蔔大餐+臭豆腐


晚上跟我的卡友進行最後一戰了!


運動:跑步機30分鐘


 


_____________________________________________________


星期二


午餐:印尼炒河粉


下午:鬆餅小甜甜圈兩個+沙士一瓶


晚餐:一小碗炒麵


宵夜:炸雞


明天放假,晚上很想放縱自己吃東西勒!!!金害~


 


_____________________________________________________


星期三


早午餐:三顆肉丸子+半片土司+煎蛋1.5顆+一片栗子蛋糕+蘿蔔湯一碗


下午:南寮香腸一支+嫩仙草半碗+新竹烤玉米一支+黑輪菜捲+竹筍+米腸一條


晚餐:繼光香香雞+巧克力冰


今天是雙十節,放假,去南寮漁港騎腳踏車,


陰陰雨雨又放晴的天氣,一小時裡有吹風照相和騎車,還不錯的運動啦!


晚上到巨城,真的好大,重點,好好逛~


 


_____________________________________________________


星期四


早餐:嫩仙草


中餐:豆干+青菜+鐵路便當


晚餐:陽宅班謝師宴,吃大餐。


運動:跑步機30分鐘。


 


_____________________________________________________


星期五


早餐:嫩仙草


中餐:炒米粉+嫩仙草


晚餐:鐵路便當一個+青菜


運動:早上回家5樓時間太晚,所以,沒有運動。


 


_____________________________________________________


星期六


早餐:沒吃


中餐:一小碗湯+總匯漢堡


下午:Acer Family Day吃吃喝喝


晚餐:豬排咖哩飯+薏仁水


運動:埔心牧場走一走(非常慢)


 


<後記>


本周很忙,晚上沒運動,但是我自己開始白天運動。


下週開始實施特別計畫。


 


 


 

arrow
arrow
    全站熱搜

    Even Huang 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()