12.10.28 (Sun)
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12.11.03 (Sat)
<前言>
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星期日
早中餐：蒸蛋+剩菜飯
晚餐：炒麵+番茄
運動：沒有
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星期一
早餐：鍋貼5個+蛋餅+酸辣湯
中餐：沒吃
晚餐：炒麵+炸雞翅
運動：快走半小時
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星期二
早餐：義大利麵一小碗
午餐：乾意麵+辣
晚餐：沒吃
宵夜：辣乾麵
運動：下雨休息
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星期三
早中餐：瑪莉炒麵+辣+湯
下午：萬聖節吃吃喝喝(蛋糕一片+冰淇淋一口)
晚餐：青菜一碗
運動：下雨休工
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星期四
早餐：沒吃
中餐：MOS Burger
晚餐：青菜一碗
運動：公園半小時，風太大，所以只走半小時。
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星期五
早餐：乾意麵+辣
中餐：一小碗飯+番茄炒蛋+滷肉+青菜
下午：雞塊兩片半(家裡炸)+蔥抓餅加蛋
晚餐：麥當勞四塊雞
運動：偷懶，沒去。
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星期六
早午餐：辣醬拌泡麵+芋頭數塊
中晚餐：乾杯一餐
宵夜：大腸包小腸
運動：逛街，走很多路~
<後記>
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