L O H A S ⑧ ② ⑤

12.06.10 (Sun)

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12.06.16 (Sat)

<前言>

開心，不管是不是每天都有去運動，但是運動日誌已經成為我生活的一部分，

我時時刻刻都想著運動，時時刻刻都想吃下肚的東西要走多少路，

腦袋有這樣的想法都是運動的功勞，繼續努力之~

第四篇的運動日誌囉！

有開始總是有收穫的，到目前為止我都不想去體重機上，

因為，如果體重沒有下降，我一定會放棄運動；

反之，體重如果下降，我也會懈怠，我還是依照每天運動30~40分鐘的規律生活。

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星期日

早上5:50出門去台北，

因為車子的ETC磁卡壞掉，所以，我們先去中壢服務中心換卡片，

既然來到中壢，去瞎子巷吃早餐。

早餐：一碗乾粄條+小菜數塊

中餐：沒吃(因為回到家太累，中午過後就去睡覺了！)

晚餐：中餐沒吃，所以，吃得有些多

乾麵一碗+鹽水雞的蔬菜+甜芋粥(甜點)

晚上跑去桃園家樂福經國店買一雙跑步鞋，在有限的預算內(1200)

我買到了，還不錯看，價格是我的預算，哈哈哈~買了！

重點是買了，但今晚回到家太晚，所以，無法出門去運動了~

可惜我的運動鞋。

晚上運動，在家動，動了一個小時~

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星期一

今天根本是暑假先修煮飯營，呼~累，好想飆淚唷！

早餐：三顆水餃+一小碗湯泡飯

中餐：8顆水餃

晚餐：沒吃

今天是老師的黑皮日，發薪日，我忙得跟狗一樣，

從早上的煮飯開始，煮給70人吃，呼~暑假又要到了！

中餐快速吃完，擔心著樓下的孩子吃不夠，充完澡，在繼續下第二回，

令我想飆淚了！

下午開始算薪發薪，馬不停蹄，晚上發呀發呀~

就這樣回家的時間已經是9:50，我錯過我的運動時間，

再加上外面下著狂雨，好可怕的夜晚唷！

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星期二

昨天夜晚下的暴雨，今天早晨6點多，被叫醒~

今天停班停課

天呀！沒有颱風，沒有地震，居然停課，只為了暴雨，

聽說：這雨下了足足8小時呀！

很久沒這麼早起床，重點是下午不會累，現在10點還不想睡，

可見今天這意外的暴雨假期令人舒服

8點多，楊老師找我回去看看，一切安好~

看到新聞，才知道這暴雨讓桃園陷入汪洋一片，

老天爺要懲罰桃園人嗎？

既然沒有大事，吃早餐去

早餐：豬排蛋土司+紅茶

中餐：1/6的大阪燒+魚湯+餛飩數顆

晚餐：蒜泥蝦義大利麵+黑松沙士

晚上依然下著雨，我的運動好像停歇了！

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星期三

雨終於停了！太陽也露出微笑，但這一切就像是暴風雨前的寧靜，

因為本周日聽說有颱風侵襲，所以，到時後又會下雨~呼！

早餐：豬排蛋土司+中紅茶

中餐：小黃瓜炒麵配上辣椒2碗

晚餐：炒米粉1碗

晚上，沒有下雨好開心，但是天氣悶悶的，

沒下雨當然要去運動

穿上我得新鞋，第一天開工唷！

沒想到，走到公園，繞了三圈，天呀~

準備走第四圈時，後腳跟好痛，這是怎麼一回事，

我想要健康，我想要運動，但是就沒有一雙好鞋，我~無言了！

最後，我的腳後跟多了兩個傷口~

這雙腳今年夏天都是傷口

先是跳蚤咬滿腳

再來，腳趾頭穿puma鞋運動時，摩擦受傷

接著，穿涼鞋運動時，腳板起水泡(因為腳趾頭受傷，只能穿涼鞋)

本周，新傷口，腳後跟

舊傷疤都尚未褪去，新傷接踵而來，

呼~害我明天被迫休息。養傷~

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星期四

早餐：幸福早餐店的豬排總匯+中冬瓜茶

中餐：陳家腿仁飯

晚餐：4顆水餃+兩碗泡菜湯

今天晚上下大雨，根本無法去運動，等到雨停已經是11點的事情了！

所以，沒有運動的一日，好開心的休假呀！

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星期五

早餐：芒果數片

中餐：筍子米粉湯+炒米粉

晚餐：青菜一碗

這天，飲食很乖，沒有多吃

晚上回到家，發現浴室的屋頂掉下來，

我~~~無言了!!!

如何洗澡，如何運動呀！

這星期是老天爺給我的考驗嗎？

從下大雨，到淹水，再來腳破皮，最後是屋頂掉下來，

嗯~所以，這週運動日誌，運動真是少呀~

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星期六

星期五夜晚想著星期六的早餐，結果，想太晚，就這樣睡覺睡到飽，

沒力起床去吃早餐~

早餐：吃七七乳加巧克力

中餐：東海排骨便當+燙青菜一樣

下午：麥當勞冰炫風

晚餐：荔枝數顆+蒜泥蝦義大利麵+沙士一瓶

因為家中浴室壞掉，沒辦法運動完後洗澡，所以，運動被迫休息呀！

晚上飯後在家玩桌遊，呼~過癮，好開心的晚上唷~

<後記>

本周戶外運動只有一天，而這天只走了3圈公園

室內運動一天，動了一小時