L O H A S ⑧ ② ⑤

12.09.16 (Sun)

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12.09.22 (Sat)

<前言>

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星期日

早餐：茶葉蛋一顆+仙草凍

中餐：沒吃

下午茶：一片蛋糕+一杯茶

晚餐：新竹大餐，吃很多

新竹市區(烤玉米1.5支+米腸1條)

竹北11街(水餃兩顆+麵一小碗+甜芋頭數口+石鍋飯一口)

今天東吃西吃，好飽唷！

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星期一

早餐：沒吃

中餐：胡瓜稀飯一碗

晚餐：蘿蔔5塊

運動：公園50分鐘

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星期二

早餐：印尼炒意麵

中餐：火龍果一顆

晚餐：豆腐一個+蘿蔔

宵夜：媽媽生日吃一個哈牌冰淇淋+臭豆腐一碗

運動：慶生，沒運動

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星期三

早餐：印尼炒河粉

中餐：火龍果一顆

晚餐：豆腐一個+火龍果+豆乾兩片

宵夜：鍋底豆腐兩塊

運動：下雨，沒有運動

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星期四

早餐：炒河粉

中餐：沒吃

晚餐：鍋底豆腐+蒸煮麵一球

運動：公園運動1小時

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星期五

早餐：鍋貼10個+紅茶

中餐：一小碗蒸蛋

晚餐：雞排一塊(罪過)

運動：運動友人回台南，殘念~

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星期六

早餐：鍋貼10個+紅茶一杯

中下午餐：101東吃西吃

包含：一個便當+麻辣臭豆腐一塊+果汁兩口+辣椒肉一半+movenpick 巧克力冰一球

晚餐：沒吃

運動：101走來走去

<後記>

本週運動2天~真是不用心勒~